Diario pubblico di allenamento per la maratona di Dubai 2012, sessione 28

Sessione Numero: 28

Data: 2011.04.15

Location: Milano – zona Navigli

Tipo di allenamento: ripetute veloci

Descrizione dell’allenamento: 3,5 km riscaldamento, 10 ripetute sui 100 mt a velocità crescente, intervallate da 100 mt di recupero, 3,5 km defaticamento

Tempo impiegato totale: 50 minuti

Note: – –

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