إستراتيجية الإمارات للتنمية الخضراء

His Highness Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum أطلقنا اليوم “إستراتيجية الإمارات للتنمية الخضراء” بهدف بناء اقتصاد أخضر في دولة

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Strategic partnership between China and Dubai

His Highness Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum في لقاء جمعني اليوم مع رئيس مجلس الدولة الصيني، وقعنا بياناً مشتركاً

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Foto storica: gli sceicchi fondatori degli Emirati Arabi Uniti – Historic Picture: foundation of U.A.E.

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His Highness Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum pictures – His Highness Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum foto

Vedi le nuove foto del profilo ufficiale Fb di His Highness Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum

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Milan Udinese: 4-4. Pareggio del Milan al ritorno da Dubai

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La partita tra Milan e Udinese ha regalato agli spettatori del Meazza di San Siro un pirotecnico quattro a quattro. Il migliore in campo dei rossoneri secondo la Gazzetta dello Sport è Zlatan Ibrahimovic. Per tre volte il Milan rimonta l’Udinese: prima con Pato dopo la rete iniziale di Di Natale, poi con un autogol di Benatia e ancora con il Papero (dopo il 3-1 firmato da Sanchez e ancora il Totò capocannoniere). Decisivo l’ingresso di Cassano, abile a dare uno scossone alla squadra, a servire due assist e tenere in pista la squadra rossonera. All’89’ Denis riporta in vantaggio l’Udinese, ma Ibrahomovic inventa al 93′ un prezioso 4-4. In pieno recupero il Milan prova l’assalto finale e Abate ha la palla buona sul lato destro dell’area a pochi metri dalla porta ma il suo tiro viene deviato in angolo da un difensore. Una prestazione grintosa, un pareggio che vale una vittoria.

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L’AC Milan torna dal ritiro a Dubai: atterra oggi alle 10,30 a Malpensa

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Terminato il ritiro (training camp 2010) di una settimana a Dubai, l’AC Milan fa ritorno oggi in Italia.

Atterraggio previsto alle 10,30 ora italiana, all’aeroporto di Malpensa.

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L’AC Milan si allena a Dubai

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Il Milan ha iniziato mercoledì 2 gennaio il ritiro della squadra a Dubai, training camp che vedrà i rossoneri impegnati fino al 9 gennaio nel ritiro invernale di Dubai, uno dei sette emirati che compongono gli Emirati Arabi Uniti.

Mohammed bin Rashid Al Maktum (arabo: الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم‎) è l’attuale Primo ministro e vice presidente degli Emirati Arabi Uniti nonché emiro di Dubai ha ricevuto il 7 gennaio Adriano Galliani, Vice Presidene dell’AC Milan, e l’asso brasiliano Kaka. Kaka ha fatto dono a Sheikh Mohammed di una coppa recentemente conquistata dall’AC Milan.

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DubaiBlog: diario pubblico dell’allenamento per la maratona di Dubai 2012

Doveroso per il primo articolo dell’anno, fare un augurio a tutti i lettori.

We wish all the readers of DubaiBlog a Great 2011

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Il 2011 si apre con una novità: DubaiBlog pubblicherà un diario di allenamento, con i dati delle sessioni di allenamento per la preparazione di una maratona: l’obiettivo è la partecipazione alla maratona di Dubai del 2012.

Il sottoscritto, infatti, oltre che essere amministratore del sito, è un podista amatoriale, attualmente specializzato nei 10,000 metri, ma con l’obiettivo di passare alla regina delle distanze: la maratona.

Quest’anno, pertanto, inizieremo a pubblicare dei post con i dati degli allenamenti, al fine di dare un utile spunto a chi volesse unirsi a noi in questa avventura.

Quale podista amatoriale, il mio schema di allenamento tipo, prevede 3 sessioni alla settimana:

1) potenza: 2 km di riscaldamento, dai 5 agli 8 km di corsa mediamente veloce, 2 km di defaticamento

2) ripetute, ripetute veloci o ripetute in salita; ovviamente dopo un buon riscaldamento

3) resistenza: dai 12 ai 20 km di corsa, accelerando gradatamente il ritmo, fino a percorrere gli ultmi 5 km a ritmo gara

Non essendo io un runner professionista, né un trainer di atletica e/o educazione fisica, preciso che questo diario non vuole sostituirsi a libri o altro materiale didattico: è una pura condivisione dei miei allenamenti, finalizzati alla preparazione della maratona e che sono strutturati sulle mie caratteristiche.

La prossima maratona di Dubai si terrà il 21 gennaio 2011; la maratona è patrocinata da H.H. Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum. Il premio per il vincitore è 1 milione di dollari americani…

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Principal Government Officials of UAE

President, Ruler of Abu Dhabi–Sheikh Khalifa bin Zayed Al Nahyan
Vice President, Prime Minister, Minister of Defense, Ruler of Dubai–Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum
Deputy Prime Minister and Minister of Interior–Lt General Sheikh Saif bin Zayed Al Nahyan
Deputy Prime Minister and Minister of Presidential Affairs–Sheikh Mansour bin Zayed Al, Deputy Supreme Commander of the Armed Forces, Abu Dhabi Crown Prince–Sheikh Mohammed bin Zayed Al Nahyan
Minister of Finance–Sheikh Hamdan bin Rashid Al Maktoum

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